Sağlıklı Dişler İçin Faydalı Besinler

Sağlıklı Dişler İçin Faydalı Besinler

Süt ve süt ürünleri.Kalsiyum içeriği bakımından zengin olan süt ve süt ürünlerivücuda uygun miktarda kalsiyum sağlar. Dişin temel yapısında bulunan kalsiyum, diş eti hastalıklarına karşı korur. Ayrıca çene kemiğinin yapısını daha güçlü kılar.

Narenciye.Narenciye dediğimiz portakal ve mandalina gibi meyvelerde bulunan C vitamini, diş etlerinindamar ve bağ dokusunu güçlendirir.

Su.Yaşam kaynağı su, diş sağlığı açısından da çok önemlidir. Dişlerde biriken ve çürüklere neden olabilen gıdaları uzaklaştırır. Çürüklere karşı en etkili madde olan tükürük miktarını artırır. Düzenli su tüketerek, şekerli içeceklerin dişlere verdiği zararın önüne geçebilirsiniz.

Çilek.Çilekte bol miktarda bulunan C vitamini, diş etlerindekibağ dokularının gelişimini destekler.Bağ dokusunun güçlenmesi, diş eti çekilmesini engeller.

Somon.Somonda bol miktarda D vitamini bulunur;D vitamini de dişin temel yapısındaki kalsiyum emilimini artırır.

İlgili Yazılar