Hazır elimizin altında süt gibi besleyici, sağlıklı, tok tutan bir içecek varken yazı daha fit geçirmek için Pınar Laktozsuz ile kendimize “süt” dokunuşu yapalım.
Yaz, kendimizi “fit” hissetmeye en ihtiyaç duyduğumuz mevsim. Ve elimizin altında süt gibi müthiş bir içecek var. Neden onunla birbirinden leziz, doyurucu, uzun süre tok tutucu ve üstelik kilo verdiren içecekler hazırlamayalım?
İyi güzel de, bunu nasıl yapalım? Aslında çok basit... Önerilerimizi takip etmeniz yeterli...
Daha çok süt içelim. 1 ay boyunca günde 2-3 su bardağı süt tükettiğimizde 2 ila 4 kilo verebilmemiz mümkün. Her gün bu süt içerek daha fit olabilirsiniz.
Peki ama nasıl?
1 bardak süte 1 adet tarçın çubuk atalım veya 1 çay kaşığı toz tarçın katalım; bu şekilde açlık ve tokluk şekerimizi de dengeye sokabiliriz. Tarçının yanı sıra alınan besinlerin sindirilmesine destek olan zencefil, detoksa yardımcı olan zerdaçal, toksin atmaya yardımcı olan karanfilden de yararlanabiliriz.
Sütle detoks yapalım. Toksinlerimizden arınmak, kilo vermek ve kendimizi yenilenmiş hissetmek için harika bir önerimiz var. Sütü bir detoks malzemesi olarak kullanalım.
Peki ama nasıl?
Meyveli süt hazırlayalım. Süt kendi başına müthiştir, meyvelerle daha da müthiştir. Çilekli, kirazlı, şeftalili, kayısılı, muzlu sütler hem midemizi hem gözümüzü doyurur.
Peki ama nasıl?
Sütlü buzlu kahveler tüketelim. Sütlü kahveye hiç birimiz hayır diyemeyiz de, yaz aylarında çok da tercih etmeyiz. O halde neden sütlü kahvemizi buzlu buzlu içmiyoruz.
Peki ama nasıl?
Kuru yemiş ve meyveleri süte katık yapalım. Sütün tok tutucu özelliğini artırmak için 1 bardak sütün yanında kayısı, incir gibi kuru meyveler; ceviz, fındık, badem gibi kuru yemişler tüketelim. Küçük bir parça bitter çikolata da keyfimize keyif katacaktır.
Beğen butonunu kullanabilmek için,
Üyelik / Üye Girişi gerekmektedir.