Faydaları nelerdir?
D vitamini, kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyerek kemiklerin ve dişlerin gelişimini destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Çocukların sağlıklı büyümesini sağlayan temel vitaminlerden biridir.Özellikle bebeklerde ve büyüme çağındaki çocuklarda D vitamini ihtiyacını karşılamak çok önemlidir. Bu yüzden anneler, çocuklarınınD vitamini aldığından emin olmalıdır.
D vitamini ihtiyacı nasıl karşılanır?
Güneş başlıca D vitamini kaynağıdır. Yeterli miktarda güneş ışığı alan yetişkinlerde ve çocuklarda D vitamini vücut tarafından üretilir. Bununla birlikteyeni doğan bebeklerde, büyüme çağındaki çocuklarda, gebelikte ve süt emzirme dönemindeki kadınlarda artan D vitamini ihtiyacının besinlerle desteklenmesi gerekir.
D vitamini içeren besinler hangileridir?
Beğen butonunu kullanabilmek için,
Üyelik / Üye Girişi gerekmektedir.