Okula Yollamadan Ne Yedirsem?

Okula Yollamadan Ne Yedirsem?

1 bardak Pınar Sade Süt ile  yaratılan harikalar, omlet kafalar, güzellikte birinci kanepeler, çikolatalı muzlu tostlar... Gün boyu enerji, zihin açıklığı ve konsantrasyon için “okula yollamadan önce çocuğuma ne yedirsem” diyenlere güzel çözüm önerilerimiz var!

Uzmanların üzerine basa basa belirttikleri gibi kahvaltı, günün en önemli öğünü... Günü geçirecek enerjiyi, zihin açıklığını, konsantrasyonu sağlıklı bir kahvaltı temin ediyor. Hepimiz için geçerli olan bu kural, çocuklarımız için çok daha önemli. Okullarının durumuna göre bazen yarım gün, bazense koskoca bir gün aktif, dinamik ve verimli olabilmeleri için çocuklarımız güne sağlıklı besinlerle başlamalılar. Ayrıca kahvaltı onların okul başarısı için de çok önemli.

Yataktan zorlukla ve büyük olasılıkla mızıldanarak kalkmış, gözlerini ovuşturan küçük prens ve prensesleri okula gitmeden sofraya oturtmak ise o kadar da kolay bir şey değil. Yemek istemezler, lokmaları ağızlarında dolaştırırlar, “gene mi aynı şeyler” diye yüzünüze bakarlar... Siz ise iki lokmayı zor yutmuş çocuğunuzu kaygılı gözlerle okula yollarsınız... Bunları yaşamamak için görüntüsüyle de iştah açan neşeli tatlar yaratmalı veya en pratik şekilde yeterince tatminkar ve sağlıklı şeyler hazırlamalısınız.

İştah açıcı önerilerimiz:

  • Krep mi? Harika. Krep yapmak pek çok kişiye zor gelir. Oysa süt, un ve yumurta sarısıyla toplam 2-3 dakikada krep hamuru hazırlayabilirsiniz. Tava büyüklüğünde pişirdiğiniz kreplerin içine kıymalı, beyaz peynir ve maydonozlu içler koyup kıvırın. Şekilli krep pişirme tavalarıyla sunumu süslemek de pek kolay. Krep hamuruna çok az esmer şeker, biraz vanilya ve kabartma tozu kattınız mı pan cake yapmayı da başardınız demektir. Yani seçenek çok... Üst üste dizin, ballar ve pekmezler dökün, muzlar dizin, cevizler serpin... Çocuğunuz da bayılsın bu tabloya.
  • Dizi dizi inci, güzellikte birinci. O da nedir? Bu sizin yaratıcılığınız ile ortaya çıkmış bir kanepe dizisidir. Kurabiye kalıpları, kahvaltılık malzemeler ve yeteneğiniz iş başında... Bol tahıllı tost ekmeklerini ayıcıklı, çiçekli böcekli kurabiye kalıplarıyla kesin. Üzerlerine zeytin ezmesi, yumuşak beyaz peynir, ev yapımı acuka gibi ürünler sürün. Kaşar peyniri, füme et, domates, biber, zeytin tanesiyle süsleyin. Farklı süs ve desendeki kanepeleri yan yana dizin; tren yapın. Kat kat koyun; kule yapın... Ucu süslü kürdanlarla tutturun... Üzerlerinden reçel akıtın.
  • Omlet kafa... Bu da çok kolay, üstelik pek neşeli. Yumurtaları iyice çırpın... Biraz kıyılmış maydanoz da iyi gider. Teflon tavaya yayın, pişirin, bozmadan büyük bir servis tabağına alın. Şimdi sırada süsleme var: Zeytinden gözler, domatesten ağız, rendelenmiş peynir veya havuçtan saçlar yapın... Hala mı yemiyor? Olamaz...
  • Yok böyle bir tost! Hem çikolatalı hem muzlu... Buna can dayanmaz, çocuklar hiç dayanamaz. Üstelik formül çok basit. Tahıllı 2 dilim tost ekmeğinin kenarlarını kesin. İlk dilimin üzerine krem çikolata sürün, muz dilimlerini yerleştirin, ikinci dilimi koyun ve tost makinesinde ısıtın. Çikolatalar iyice eriyip ekmeklerin kenarından aksın, muzlar geri durmayıp kendini bıraksın... Bu lezzet harikasını ortadan ikiye bölün, üzerinde biraz pudra şekeri gezdirin...
  • Yumurtalı ekmeğin Fransız olanı. Çocuğunuz kayıtsız kalmayacaktır. Adı pek havalı; French toast... Kendi ise bildiğimiz yumurtalı ekmek aslında. Yumurtaları biraz sütle çırpın (daha Türk usulü yapmak isterseniz biraz da un katın), kenarları çıkarılmış ekmek dilimlerini bu karışıma batırın, biraz yağda kızartın. Yanında bal da olur, agave şurubu da, peynir de... Sebze veya meyvelerle süsleyin.

Basit ama doyurucu önerilerimiz

  • 1 bardak sütün inanılmaz etkisini yadsımayın. Yanında başka hiçbir şey yenmese dahi süt, okul öncesi beslenmenin vazgeçilmez öğesidir. Pınar Çocuk sütünün yanında tüketilen kuru yemiş ve kuru meyveler de her zaman için kurtarıcıdır. Çikolatalı ve meyveli sütlerle de çocuğunuzun gününü  renklendirebilirsiniz.
  • Kahvaltılık gevrekleri es geçmeyin. Hep aynı şeyi yemekten sıkılıyor mu? Pek çok vitamin ve mineralle zenginleştirilmiş kahvaltılık gevreklerin birkaç çeşidini kullanarak özel karışımlar yaratın, içine ceviz, badem, fındık, kuru üzüm, kuru kayısı katın; birkaç parça da çikolata ekleyin mesela... Bolca Pınar Çocuk sütü ile tadına doyulmaz bir öğün yaratın.
  • Yoğurdu unutmayın. Kahvaltı denince akla ilk gelenlerden biri olmaması çok yazık, çünkü yoğurt çok besleyici ve zihin açıcı bir besin. Bir kaseye müsli veya yulaf ezmesi koyun, üzerine yoğurt dökün, kuru yemişler veya mevsim meyveleri ekleyin.
  • Geleneksel kahvaltı iyidir. 1 bardak Pınar süt, küçük bir parça peynir, 1-2 adet zeytin, 1 adet haşlanmış yumurta, tereyağlı ve ballı ekmek... Bu besinleri güzel bir tabağa dizin, yanına anneyle sohbet etmenin keyfini koyun...

 

6-12 Yaş Çocukların Sosyalleşmesi İçin Yapılabilecek Aktiviteler

Mutlu Anne

6-12 yaş arası dönem çocukların en aktif ve hareketli oldukları zaman olarak biliniyor. Bu yaşlarda çocuklar yeni arkadaşlıklar kurmaya ve çevrelerini tanımaya başlıyor.

Çocuğunuzla Birlikte Hazırlayabileceğiniz Öğretmenler Günü Hediyeleri

Mutlu Anne

24 Kasım Öğretmenler Günü, öğretmenleri olduğu kadar öğrencileri de heyecanlandırıyor. Öğrenciler emektar öğretmenleri için anlamlı hediyeler hazırlama yarışına giriyor.