Çocuğunuzun Doğayla İç İçe Büyümesi Neden Önemli?
Sağlıklı Yaşam
Doğayla iç içe olmanın gelişme çağındaki çocuklarda fiziksel ve ruhsal sağlığa olumlu yönde etkileri Pınar Sütüm’de!
Ergenlik Döneminde Ne Kadar Süt İçmeli?
Sağlıklı Yaşam
Ergenlik döneminde çocuğunuz daha hızlı büyümeye başlar, metabolizması hızlanır, kalori ihtiyacı artar.
Çocuğunuz Kış Aylarında Hangi Besinleri Tüketmeli?
Sağlıklı Yaşam
Gelişme çağındaki çocukların soğuk kış ayalarında hastalıklardan korunması için bağışıklık sistemini güçlendirici besinler tüketmesi gerekiyor. Vitamin ve mineral açısından zengin bir diyet...Devamını Oku
Bol Sütlü, Çok Doyurucu: Sütlü Smoothie Tarifleri
Sağlıklı Yaşam
Zindeliğe ihtiyaç duyduğunuz zamanlarda sütlü ve lezzetli içecekler hazırlamak, evde bulunan çeşitli meyve ve sebzeler yardımıyla oldukça kolay.
Hava Soğudu Diye Üzülmeyin: Ailecek Yapabileceğiniz Outdoor Aktiviteleri ile Kaliteli Zaman Geçirin
Sağlıklı Yaşam
Havaların soğumasıyla birlikte insanlar kapalı mekanlarda daha çok vakit harcamaya başlıyor. Hareket özgürlüğünü ve sosyal hayatı kısıtlayan bu duruma çeşitli outdoor aktiviteleri ile çareler üretilebiliyor.
Taptaze Tüketebileceğiniz Sonbahar-Kış Sebzeleri
Sağlıklı Yaşam
Soğuk havaların kendini göstermesiyle birlikte sonbahar-kış sebzeleri de çıkmaya başlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek salgınlardan korunmak....Devamını Oku
Tam da Mevsimi: Balkabağı ile Yapabileceğiniz Enfes Tarifler
Sağlıklı Yaşam
Kış aylarının en güzel meyvelerinden biri olan balkabağının faydaları saymakla bitmiyor. Meyve; magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir içeriyor. İşte bu nedenle balkabağının özellikle çocukların kemiklerinin sağlıklı gelişmesine katkısı çok büyük.
Aman Dikkat: Korunmanız Gereken Sonbahar Hastalıkları
Sağlıklı Yaşam
Soğuk havaların yavaş yavaş hissedilmeye başladığı sonbahar aylarında çeşitli rahatsızlıklar görülebiliyor. Özellikle salgın hastalıklar en çok çocukları ve bağışıklık sistemi zayıf olanları etkiliyor.
Sağlık Kaynağı Omega-3 Yağ Asitleri
Sağlıklı Yaşam
Omega-3 yağ asitlerine ihtiyaç ilk olarak anne karnında başlar; ergenlik, yetişkinlik ve yaşlılık boyunca devam eder.Omega-3 yağ asitleri beyin ve retina gelişimini destekler. Başlıca kaynağı balıktır. Bu nedenle çocuğunuza küçük yaşlardan itibaren balık yeme alışkanlığı kazandırmanız son derece önemlidir.
Sağlıklı Kemikler İçin Önce Kalsiyum
Sağlıklı Yaşam
Kalsiyum, kemik oluşumu ve diş sağlığı açısından çok önemlidir. Çocuklar yeterli miktarda kalsiyum almazlarsa kemik dokuları zayıflayabilir, bu da çocuğun gelişiminiolumsuz etkileyebilir. Anneler, çocuklarının günlük kalsiyum ihtiyaçlarını aldıklarından emin olmalıdır.
B12 Vitaminin Çocuk Sağlığındaki Önemi
Sağlıklı Yaşam
Bütün anneler, çocuklarının sağlıklı büyümesini ve gelişmesini ister. Bunun için en önemli koşullardan bir tanesi, kuşkusuz onları....Devamını Oku
Kahvaltının Değerini En İyi Anneler Bilir
Sağlıklı Yaşam
Anneler, çocukları için her zaman en iyisini isterler. Çocuklarının güne başlarken ihtiyaç duydukları besinleri almaları gerektiğini gayet iyi bilir, bu yüzden kahvaltıya ayrı bir önem verirler.
Çocukluk Çağında En Sık Görülen Hastalık: Nezle
Sağlıklı Yaşam
Hapşırık ya da öksürükle bulaşan nezle, virüslerin neden olduğu bir hastalıktır; sanıldığının aksine üşütmeyle ilgisi yoktur. En çok 2-6 yaş arasındaki çocuklarda görülür. Çocukluk çağının bu inatçı hastalığının iyileşme süresi 3-4 haftadır.
Sağlıklı Dişler İçin Faydalı Besinler
Sağlıklı Yaşam
Bembeyaz ve sağlıklı dişlere ulaşmanın yolu, uygun bakımları yapmanın yanı sıra diş sağlığına iyi gelecek besinleri tüketmekten geçer. Bu değerli besinleri tanıyıp ailece bol bol tüketin. Unutmayın, diş sağlığı çocuklukta başlar.
Sağlıklı Bir Gelecek İçin Magnezyum
Sağlıklı Yaşam
Anneler için çocuklarının sağlıklı büyümesini görmek kadar güzel bir şey yoktur. Magnezyum da bu sağlıklı büyüme sürecinin en önemli yardımcılarından biridir.
Sodyum Nedir ve Ne Kadar Tüketilmelidir?
Sağlıklı Yaşam
Sodyum vücudumuz tarafından üretilmez. Bu nedenle dışarıdan alınır. Pek çok gıdada ve en çok da softa tuzunda bulunur. Bu nedenle günlük sodyum ihtiyacımızı normal bir beslenmeyle karşılayabiliriz. Ancak bebeklerimize 1 yaşına kadar sodyum vermemeliyiz.
Çocuklarınızı Obeziteden Nasıl Koruyabilirsiniz?
Sağlıklı Yaşam
Değişen beslenme alışkanlıklarının bir sonucu olarak obezite, yetişkinler kadar küçük yaştaki çocuklarda da görülebiliyor. Psikolojik ve hormonal pek çok soruna yol açabilen çağın hastalığı, erken teşhis ve koruma yöntemleriyle kontrol altına alınabiliyor.
Çocuk Gelişiminin Vazgeçilmez Minerali: Çinko
Sağlıklı Yaşam
Çocukların sağlıklı gelişimi içinmetabolizmanın faaliyetlerini destekleyen çinkobüyük önem taşır. Gelişiminde gerilik görülen çocuklara boylarının uzaması için çinko takviyesi yapılabilir.
Çocukların Sağlıklı Gelişiminde Potasyumun Önemi Büyük
Sağlıklı Yaşam
Çocukların sağlıklı büyümesi ve gelişimi için önem taşıyan minerallerden biri de potasyumdur. Vücudun su dengesini düzenleyip kan basıncı üzerinde etkili olan potasyumun eksikliği durumunda yorgunluk, güçsüzlük, zihin karışıklığı gibi rahatsızlıklar ortaya çıkabilir.
Sağlığın Belkemiği D Vitamininin Faydaları
Sağlıklı Yaşam
D vitamini, çocukların sağlıklı büyümesini sağlayan temel vitaminlerden biridir. Ayrıca bebekler ve büyüme çağındaki çocuklar için son derece önemli ve değerlidir.
Pastörize Ürünler Zararlı Bakterileri Yok Eder!
Sağlıklı Yaşam
Çiğ sütün içinde yer alan Salmonella, Listeria ve E.coli bakterileri, hastalığa neden olabilmekte ve bu bakteriler de en çok çocukları etkilemektedir. Pastörize ürünleri tercih ederek çocuklarınızı zararlı bakterilerden korumanız mümkün...
D vitamini eksikliği hangi sıkıntılara yol açar?
Sağlıklı Yaşam
D vitamini eksikliğinin dünyada yaklaşık 1 milyar kişiyi etkilediği tahmin ediliyor. “Güneş ışığı vitamini” olarak da adlandırılan D vitamini, cildin güneşe çıktığında kendi kendine ürettiği bir vitamin türü. Bu vitaminin vücutta eksikliği, rezervler çok ciddi derecede azalmadıkça genellikle belirti vermiyor
Bebek Kusmalarına Karşı Neler Yapılmalı?
Sağlıklı Yaşam
Bebekler çok sık kusma eğilimi gösterirler. Önemli hastalıkların habercisi olabilecek bu türden durumları ciddiye almak bebeklerin sağlıklı gelişimleri açısından büyük önem arz eder. Bebeklerde kusma, anne ve babaların en sık karşılaştıkları durumların başında gelir. Bebeğin kusması olağan bir durum olarak kabul edilse de kimi durumlarda erken müdahale gerektiren rahatsızlıkların ön belirtisi olabilmektedir. Ebeveynlerin paniğe kapılmadan rutin kusmalar ile acil müdahale gerektiren kusmaları birbirinden ayırt edebilmeleri oldukça önemlidir.
Hazımsızlık sorunu, belirtileri ve tedavisi hakkında merak edilenler
Sağlıklı Yaşam
Stresli yaşam koşulları doğaldan uzak ve de sağlıksız beslenme alışkanlıklarıyla birleşince çoğumuzun sık sık şikayetçi olduğu hazımsızlık sorunu ortaya çıkar. Yaşadığımız sorun gerçekten de hazımsızlık mıdır, bu durumda neler yapmak gerekir birlikte bakalım.
Yumuşacık Bir Lezzet: Süt Reçeli Nasıl Yapılır?
Sağlıklı Yaşam
Bugüne kadar incirden greyfurta, patlıcandan domatese kadar pek çok meyvenin ve sebzenin reçelini duymuş ya da tatmış olabilirsiniz. Peki ya hiç süt reçelini denediniz mi? Hem sizin için hem de çocuklarınız için ideal bir lezzet olan süt reçelinin yapılışı da oldukça kolay.
Biraz Serinleyelim: Süt ile Yapabileceğiniz Buzlu İçecekler
Sağlıklı Yaşam
Sıcak yaz günlerinde sağlıklı ve de buz gibi içeceklere kim hayır diyebilir! Buzdolabınızda ailece tüketebileceğiniz lezzetli ve de besleyici içecekler bulundurmak isterseniz, sütlü tarifleri deneyebilirsiniz.
Kalp Sağlığını Koruyan Besinler
Sağlıklı Yaşam
Kalp sağlığınızı koruyabilmek için düzenli ve dengeli beslenmeyi, yaşam biçimi haline getirmeniz gerekir. Beslenmeyi de spor ile destekleyerek sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz. Özellikle kalp sağlığını korumak çocuklukta başlar. Çocuğunuza iyi şeyler yedirerek ve ona iyi örnek olarak gelecekteki beslenme şeklini şimdiden düzenleyebilirsiniz.
Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Karşılanır?
Sağlıklı Yaşam
Gün içinde kendinizi daha zinde hissetmek ve gerek kaslarınızın gerekse iç organlarınızın daha etkili çalışabilmesi için tükettiğiniz gıdaların protein oranlarına özen göstermeniz gerekir. Çocuklar için de önemli olan protein; zeka gelişimi, vücudun enfeksiyonlara karşı mücadele edebilmesi ve hücrelerin yenilenmesi gibi pek çok önemli noktada görev alır.
Vücudunuza ve Alışkanlıklarınıza Uygun Süt Çeşitleri
Sağlıklı Yaşam
Sütün besin değerleri ve başta kemik gelişimi olmak üzere sağlık...Devamını Oku
Spor Yapanların Mutlaka Uygulaması Gereken Beslenme Rutinleri
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı beslenmek için ana öğünlere olduğu kadar ara öğünlerde....Devamını Oku
Pınar Süt İle Çok Yakışacak Sağlıklı Atıştırmalıklar
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı beslenmek için ana öğünlere olduğu kadar ara öğünlerde....Devamını Oku
En Çok Sevilen 10 Sütlü Tatlı
Sağlıklı Yaşam
Eğer şerbetli tatlıları ağır buluyorsanız, sütlü tatlılar tam size göre....Devamını Oku
Süt içtiğinizde sindirim problemi yaşıyor musunuz?
Sağlıklı Yaşam
Cevabınız evet ise laktoz intoleransınız olabilir. Laktoz ve laktoz...Hemen tıklayın
Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey
Sağlıklı Yaşam
Laktozsuz Süt ve Laktozsuz Ürünler Hakkında Her Şey....Devamını Oku
Sağlık Turizmi Rehberi
Sağlıklı Yaşam
Sağlık ve termal turizmi açısından çok iyi bir noktada olan Türkiye’de, 1500’ün üzerinde...Devamını Oku
Sütün Kanıtlanmış İyiliği
Sağlıklı Yaşam
Otların, sebze ve meyvelerin en bol, en taze, en çıtır çıtır olduğu dönemdeyiz. Bunlarla lezzetli...Devamını Oku
Sağlıklı Bahar Salataları
Sağlıklı Yaşam
Otların, sebze ve meyvelerin en bol, en taze, en çıtır çıtır olduğu dönemdeyiz. Bunlarla lezzetli ve sağlıklı salatalar...Devamını Oku
Bahar Nezlesi Hakkında 5 Önemli Bilgi
Sağlıklı Yaşam
Şahane bahar mevsimi, kimi zaman bazı rahatsızlıkları da beraberinde getirir; hapşırık, burun akıntısı, ...Devamını Oku
Kışın doya doya su için
Sağlıklı Yaşam
Çoğu kişi yazın bol bol su içmesi gerektiğini, kış aylarındaysa buna pek ihtiyacı olmadığını düşünür.Sanılanın aksine...Devamını Oku
Süt ve süt ürünleri ile hastalıklardan korunun
Sağlıklı Yaşam
Bağışıklık sisteminin işlevlerini etkileyen en önemli besin öğeleri vitaminlerdir. Vitaminler bağışıklık sisteminin...Devamını Oku
Kış aylarında bağışıklık sistemini güçlendirmenin yolları
Sağlıklı Yaşam
Mevsimlerin ani ve sert değişimleri, aşırı stres, uyku düzeninin bozulması, kirli hava gibi...Devamını Oku
Gastronometro’da A’la Hindi Lezzeti
Sağlıklı Yaşam
Yaşar Holding; Tarım, hayvancılık ve balıkçılık alanlarında faaliyet gösteren şirketi...Devamını Oku
Pınar’la sofralar lezzetleniyor
Sağlıklı Yaşam
Şef Ünal Sermet’in elinden hazırladığı birbirinden lezzetli tariflerimiz sizlerle. Pınar ürünleriyle...Devamını Oku
Yoga Yapmak İçin 7 Sebep
Sağlıklı Yaşam
Zihinsel, fiziksel ve ruhsal sağlık üzerine çok olumlu katkıları olduğu kabul edilen yoga yapmak için...Devamını Oku
Kış Çaylarıyla İçimizi Isıtalım
Sağlıklı Yaşam
Buz gibi soğuk havaları sıcacık ve sağlık dolu çaylarla ısıtalım; üşümeye, soğuk algınlığına, halsizliğe, boğaz ağrılarına dur diyelim... Kış çayları, bunun için biçilmiş kaftan.
En Çabuk Zayıflatan Egzersizler
Sağlıklı Yaşam
Diyete başladınız ve ayrıca egzersiz yaparak zayıflamanızı hızlandırmak istiyorsunuz...Devamını Oku
Spor Yapan Çocuk Özgüven Kazanır
Sağlıklı Yaşam
Türkiye’nin en başarılı basketbol oyuncularından biri olan Ufuk Sarıca...Devamını Oku
Sağlıklı Ara Öğün Önerilerimizle İştahınızı Bastırın!
Sağlıklı Yaşam
Kan şekerimizi dengede tutmak ve ana öğünlerde çılgınlar gibi yememek için...Devamını Oku
Uykusuzluğa ne iyi gelir ve nasıl giderilir?
Sağlıklı Yaşam
Uyku, beyin başta olma üzere tüm vücut organlarının işlevlerini belli bir süre yavaşlatarak...Devamını Oku
Stresle başa çıkmanın en temel yöntemini keşfedin!
Sağlıklı Yaşam
Trafik, hızla artan nüfus yoğunluğu, betonla çevrili şehir, hava kirliliği ve daha pek çok şeyle...Devamını Oku
Diş Beyazlatma Yöntemleri
Sağlıklı Yaşam
Bembeyaz ve sağlıklı dişlere sahip olmayı kim istemez ki...Devamını Oku
4 Adımda Çocuklara Diş Fırçalama Alışkanlığı Kazandırın
Sağlıklı Yaşam
Diş fırçalama ve ağız temizliği çocuklara erken yaşta kazandırılması gereken bir alışkanlık...Devamını Oku
Kan Gruplarına Göre Beslenme
Sağlıklı Yaşam
Kan gruplarımız farklı olduğuna göre beslenme düzenlerimiz niye farklı olmasın?...Devamını Oku
Beslenme Piramidini Tanıyalım!
Sağlıklı Yaşam
Beslenme piramidi, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yöntemini şematik olarak sunan...Devamını Oku
Sağlıklı Beslenme Rehberi
Sağlıklı Yaşam
Sağlıklı ve dengeli beslenmek, sık sık duyduğumuz ve genelde...Devamını Oku
Diyet Yapıyor Ama Kilo Veremiyor Musunuz?
Sağlıklı Yaşam
Diyete hazır olmamak, yanlış diyetler uygulamak, düzensiz uyumak, stres altında olmak, süt içmemek...Devamını Oku
Pınar Organik Sütlü Sütlaç Keyfi
Sağlıklı Yaşam
Organik tarımın eko-trend olmasıyla birlikte meyveden çikolataya...Devamını Oku
Pınar Sütüm'le mutlu bayramlar!
Sağlıklı Yaşam
Biliyoruz, o leziz bayram sofraları son derece cezbedici ama Kurban Bayramı’nda...Devamını Oku
Okul Dönüşü Lezzet Sürprizi
Sağlıklı Yaşam
Çalışan kişiler nasıl işten eve yorgun argın geliyorsa, çocuklar da okuldan aynı durumda gelirler...
Okula Yollamadan Ne Yedirsem?
Sağlıklı Yaşam
1 bardak Pınar Sade Süt ile yaratılan harikalar, omlet kafalar, güzellikte birinci kanepeler, çikolatalı muzlu tostlar...Devamını Oku
Temiz Hava Demek, Mutluluk Demek!
Sağlıklı Yaşam
Mis gibi havada güzel bir piknik yaparak sadece bedeninizi değil ruhunuzu da besleyin...Devamını Oku
Süt Dokunuşuyla Hafif Yaz
Sağlıklı Yaşam
Hazır elimizin altında süt gibi besleyici, sağlıklı, tok tutan bir içecek varken...Devamını Oku
Pilates Yaparken Bunlara Dikkat!
Sağlıklı Yaşam
Sıkılaştırıyor, esnetiyor, sağlık katıyor...Devamını Oku
Ramazan’da Süt İçin!
Sağlıklı Yaşam
Neden mi? Çünkü süt tokluk hissi verir, sıvı ihtiyacınızı karşılar...Devamını Oku
Süt ile Kilo Vermek Daha Kolay
Sağlıklı Yaşam
Sağlığımıza sayısız faydası olan süt, üstümüze yapışan kilolarla savaşımızda...Devamını Oku
Yüzmenin Sağlığımıza Olan Faydalarını Biliyor Muydunuz?
Sağlıklı Yaşam
Vücudumuzdaki tüm kasları çalıştıran yüzme sporunun beden gelişiminden...Devamını Oku
Her Gün Düzenli Yürüyüş Yapmanın Faydaları
Sağlıklı Yaşam
Her gün düzenli yürüyüş yapmanın kalp sağlığından kilo kontrolüne ...Devamını Oku
Uzun Yaşamın Sırrı: D Vitamini
Sağlıklı Yaşam
Dünyamızı ısıtan ve aydınlatan güneşin ömrümüzü uzattığına dair önemli bulgular var...Devamını Oku
Spor Yaparken Bunlara Dikkat!
Sağlıklı Yaşam
Tebrikler, spora başlıyorsunuz! Spor alışkanlığınızın uzun sürmesi...Devamını Oku
Buharda Pişir, Sağlıklı Yaşa
Sağlıklı Yaşam
Doğru pişirme yöntemiyle vücudumuzun ihtiyacı olan protein ve minerali sağlamamız mümkün...Devamını Oku
Sevgililer Günü’nü Şölene Çevirin!
Sağlıklı Yaşam
Sevgililer Günü’nde sürpriz bekleyen...Devamını Oku
Süt İçerek Güzelleşin
Sağlıklı Yaşam
En büyük süsümüz güzel, bakımlı ve sağlıklı bir cilt...Devamını Oku
Doğru Nefes Alıyor musunuz?
Sağlıklı Yaşam
Ne yazık ki çoğumuz daha bebekken gayet iyi bildiğimiz...Devamını Oku
Dans Edelim, Fitleşelim!
Sağlıklı Yaşam
Dans etmek, vücudumuzu çalıştıran kardiyovasküler...Devamını Oku
Zumba Yaparak Zayıflayın!
Sağlıklı Yaşam
Spor eğitmeni eşliğinde parti havasında dans etmek...Devamını Oku
Kontrollü ve Sertifikalı Süt
Sağlıklı Yaşam
Pınar Süt, Tarım ve Köyişleri Bakanlığı tarafından...Devamını Oku
Yaşa Göre Süt Tüketimi
Sağlıklı Yaşam
Çocukluktan yaşlılığa kadar yaşamın her döneminde...Devamını Oku
Süt Tip 2 Diyabeti Önlüyor
Sağlıklı Yaşam
Sütü fazla tüketen insanlarda Tip 2 diyabet gelişme riski düşük çıkıyor...Devamını Oku
Stres Azaltan Sağlıklı Molalar
Sağlıklı Yaşam
Nefes egzersizleri, yoga, tai chi, meditasyon, pilates...Devamını Oku
Sağlıklı Yaşamın Anahtarı Elinizde!
Sağlıklı Yaşam
Evimizde, soframızda ve alışkanlıklarımızda...Devamını Oku
Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları
Sağlıklı Yaşam
Ana besin gruplarını öğünlerimize dengeli bir şekilde dağıtıyor olabiliriz...Devamını Oku
Sağlık Kaynağı Süt!
Sağlıklı Yaşam
Başta kalsiyum olmak üzere içerdiği değerli minerallar...Devamını Oku
Probiyotik hakkında 15 soru
Sağlıklı Yaşam
Anne sütü, kefir, yoğurt, peynir gibi fermente süt ürünlerinde bulunan ve bağırsak...Devamını Oku
Kokuların Tedavi Edici Gücü
Sağlıklı Yaşam
Evet, yanlış okumadınız! Kokuların da tedavi edici özellikleri var…Devamını Oku
Genlerimiz Başrolde
Sağlıklı Yaşam
Herhangi bir şekil değişikliği, büyüme, kaşıntı, kanama… Cilt lekeleri ve benlerimizle ilgili...Devamını Oku
Beğen butonunu kullanabilmek için,
Üyelik / Üye Girişi gerekmektedir.