Faydaları nelerdir?
Potasyum, kas sisteminin ve böbreğin işlevini destekleyen mineraldir. Sodyum ile birlikte vücudun su dengesini düzenler, bu sayede de kan basıncı üzerinde olumlu etkilere sahiptir. Düşük potasyum ve yüksek sodyum değerleri tansiyon yükselmesine sebep olur. Eksikliği durumunda yorgunluk, halsizlik, iştahsızlık, kaslarda güçsüzlük, huzursuzluk, zihin karışıklığı gibi rahatsızlıklar oluşur. Okul öncesi çocuklarda sıklıkla potasyum eksikliği görülebilmektedir.
Doğumdan 18 yaşa kadar günlük potasyum ihtiyacı ne kadardır?
Potasyum açısından zengin gıdalar hangileridir?
Beğen butonunu kullanabilmek için,
Üyelik / Üye Girişi gerekmektedir.