Previous Next
Hamilelerin artık yeni bir yardımcısı var; Doula.

Hamilelerin artık yeni bir yardımcısı var; Doula.

Eski Yunanca’da “hizmet eden kadın” manası gelen, ülkemizde “Doğum Koçu” olarak isimlendirilen Doula, anne adaylarının son dönemde desteğine ihtiyaç duyduğu doğum yardımcıları arasına girmiştir.

Anne Sütünü Saklamak İçin İpuçları

Anne Sütünü Saklamak İçin İpuçları

Sağlıklı Yaşam

Anne sütünü bebeğinize mümkünse emzirerek vermeniz, emzirmenin çeşitli nedenlerle mümkün olmadığı hallerde de elektrikli ya da el göğüs pompaları ile sütünüzü sağarak vermeniz tavsiye edilmektedir. Sağma işlemi, siz yanında olmasanız bile ya da emziremeyeceğiniz durumlarda bebeğinizin anne sütünden hala faydalanabilmesini sağlar. Burada dikkat edilmesi gereken husus, anne sütünü saklama koşullarıdır. Bebeğiniz için çok değerli olan sütünüzün bir damlasının bile heba olmasını istemezseniz değil mi? O halde anne sütünü saklamak için tavsiyelerimize hemen göz atın.

Bebeğinizin Uyku Düzenini Kontrol Altına Almak İster misiniz?

Bebeğinizin Uyku Düzenini Kontrol Altına Almak İster misiniz?

Mutlu Anne

En değerli varlığınız olan çocuklarınızın yeme içme düzenleri kadar uyku düzenlerini de dikkatle takip etmeniz gerekir. Bebek ve çocukların gerek fiziksel gelişimleri gerekse gün içerisindeki faaliyetlerinin de daha verimli olması noktasında önem arz eder.

Çocuğunuzun Erken Yaşta Başlayabileceği Spor Aktiviteleri

Çocuğunuzun Erken Yaşta Başlayabileceği Spor Aktiviteleri

Mutlu Anne

Çocukların sağlıklı gelişiminde rol oynayan etkenlerden birisi de spordur. Sportif aktiviteler, yaşamın her döneminde sağlıklı olduğu için çocuklara olabildiğince erken yaşlarda öğretilmeye çalışılmalıdır. Ancak sosyal sportif aktiviteler seçilirken, çocuğun kendi yaşı kadar fizyolojik yaşı da dikkate alınmalıdır. Aksi taktirde çocuğunuz, spor yaralanmalarına veya kazalarına maruz kalabilir.

Yumuşacık Bir Lezzet: Süt Reçeli Nasıl Yapılır?

Yumuşacık Bir Lezzet: Süt Reçeli Nasıl Yapılır?

Sağlıklı Yaşam

Bugüne kadar incirden greyfurta, patlıcandan domatese kadar pek çok meyvenin ve sebzenin reçelini duymuş ya da tatmış olabilirsiniz. Peki ya hiç süt reçelini denediniz mi? Hem sizin için hem de çocuklarınız için ideal bir lezzet olan süt reçelinin yapılışı da oldukça kolay.

Biraz Serinleyelim: Süt ile Yapabileceğiniz Buzlu İçecekler

Biraz Serinleyelim: Süt ile Yapabileceğiniz Buzlu İçecekler

Sağlıklı Yaşam

Sıcak yaz günlerinde sağlıklı ve de buz gibi içeceklere kim hayır diyebilir! Buzdolabınızda ailece tüketebileceğiniz lezzetli ve de besleyici içecekler bulundurmak isterseniz, sütlü tarifleri deneyebilirsiniz.

D vitamini eksikliği hangi sıkıntılara yol açar?

D vitamini eksikliği hangi sıkıntılara yol açar?

Sağlıklı Yaşam

D vitamini eksikliğinin dünyada yaklaşık 1 milyar kişiyi etkilediği tahmin ediliyor. “Güneş ışığı vitamini” olarak da adlandırılan D vitamini, cildin güneşe çıktığında kendi kendine ürettiği bir vitamin türü. Bu vitaminin vücutta eksikliği, rezervler çok ciddi derecede azalmadıkça genellikle belirti vermiyor

Sağlıklı ve Güçlü Saçlar için Hangi Besinler Tüketilmeli?

Sağlıklı ve Güçlü Saçlar için Hangi Besinler Tüketilmeli?

Sağlıklı Yaşam

"Dengeli beslenmek" vücudun her zerresi için oldukça önemli bir durumdur. Öğünlerinizde tükettiğiniz besinlerin sadece lezzetine değil, sağlık değerlerine de bakmalısınız. Özellikle saçlarınız ile ilgili sorunlarınız varsa, tükettiğiniz besinleri tekrardan gözden geçirerek saça iyi gelen besinlere yönelmelisiniz.

Bebek Kusmalarına Karşı Neler Yapılmalı?

Bebek Kusmalarına Karşı Neler Yapılmalı?

Sağlıklı Yaşam

Bebekler çok sık kusma eğilimi gösterirler. Önemli hastalıkların habercisi olabilecek bu türden durumları ciddiye almak bebeklerin sağlıklı gelişimleri açısından büyük önem arz eder. Bebeklerde kusma, anne ve babaların en sık karşılaştıkları durumların başında gelir. Bebeğin kusması olağan bir durum olarak kabul edilse de kimi durumlarda erken müdahale gerektiren rahatsızlıkların ön belirtisi olabilmektedir. Ebeveynlerin paniğe kapılmadan rutin kusmalar ile acil müdahale gerektiren kusmaları birbirinden ayırt edebilmeleri oldukça önemlidir.

Anne ve Bebek Yogasının Faydaları

Anne ve Bebek Yogasının Faydaları

Dünya üzerinde bilinen en eski meditasyon yöntemlerinden biri olan yoga; aynı anda zihin, beden ve ruh egzersizleri yapmanıza yardımcı olur. Son dönemlerde özellikle anne ve bebeklerin beraber yaptıkları bebek yogası hareketleri ve duruşları; her iki taraf için hem rahatlatıcı hem de eğlendirici bir sevgi alışverişi halini alır. 

Hamilelik Döneminde Süt İçmenin Önemi  - 299_fb5b/hamilelik-doneminde-sut-icmenin-onemi.jpg

Hamilelik Döneminde Süt İçmenin Önemi

Mutlu Anne

Hamilelik döneminde anne adayının gerek bebeğin gelişimini sürdürebilmek gerekse daha sağlıklı bir süreç geçirebilmek adına kalsiyum içeren besinler tüketmesi gerekir. Kalsiyum bakımından zengin olan süt ise bebeğin ve anne adayının ihtiyaç duyduğu besin değerlerinin çoğunu karşılar.

Doğum Çantanız Hazır mı? - 298_uf8f/dogum-cantaniz-hazir-mi.jpg

Doğum Çantanız Hazır mı?

Mutlu Anne

Haftalardır beklediğiniz o an yaklaşıyor. Hastane ve doktorunuzu seçtiniz. Bebek odasını özenle hazırladınız. Bebeğinizin kıyafet alışverişlerini yaptınız ve dayanamayıp henüz oynayamayacağı birkaç oyuncağı da alarak odasına koydunuz. Peki ya doğum çantanız hazır mı? Çantanızı hazırlamaya liste yaparak başlayabilir ve doğumdan bir hafta önce eşyalarınızı çantaya yerleştirebilirsiniz.