Sık görülen bir durum olan kansızlık tıp dilinde anemi olarak geçer. Kan kaybı, alyuvar üretiminin yetersiz olması veya alyuvar yıkımı oranının yüksek olması kansızlığa yol açabilir. Belirti olarak kişide baş ağrısı, göğüs ağrısı ve solgun ten rengi ortaya çıkabilir. Dünyada yaklaşık 1.62 milyar kişinin kansızlık sorunu olduğu tahmin edilmektedir. Kansızlığa karşı nasıl beslenmeli, hangi besinlere öncelik vermelisiniz?

Hem küçüklerin hem de büyüklerin favori yemekleri arasında bulunan çorbaları Pınar Krema' nın güvenilir lezzetiyle tatlandırabilirsiniz. Her yaştan aile bireyi için oldukça faydalı olan rezene ve havucu krema ile lezzetlendirerek, besleyici ve leziz bir çorba servis edebilirsiniz.

Soğuyan havalar çoğunlukla burnumuzun tıkanık olduğu, ateşten başımızı kaldıramadığımız, hapşırmakla başımızın dertte olduğu zamanların gelebileceğinin habercisidir. Soğuk algınlığı kapımızı çaldığında ise, elimizde bir peçete ve kupamızdaki derdimize deva olacak bitki çayı ile bitkisel bir tedavi bize en iyi gelecek şeydir.

Okula devam eden çocukların ve henüz okulla tanışmamış miniklerin, boş zamanlarında ailesiyle birlikte çeşitli oyunlar ve aktivitelere katılması, aile içi ilişkilerin gelişmesi açısından son derece yararlıdır. Çocuğunuzla olan iletişiminizi olumlu yönde etkileyecek oyunlar ve aktiviteler, iş hayatının getirdiği yorgunluk ve stresin üzerinizden atmanıza da yardım edebilir.

Gerek sağlığınız gerekse de formunuzu korumak için yediğiniz yiyeceklerin türüne bir sınırlama getirmeniz gerekir. Gün boyunca sürekli bir şeyler atıştırmak ya da içmek gibi düşünceler aklınızı kurcalıyorsa, bu durum; bir önceki öğünde doğru beslenmediğinizi gösterir. Bu sorundan kurtulmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için sizi tok tutan yiyecekler tüketmeniz gerekir.

Çocuğunuzun beslenme durumu, onun gün içerisinde gerçekleştirdiği fiziksel ve zihinsel aktiviteleri etkili şekilde gerçekleştirebilmesinin yanında sağlıklı ve kaliteli beslenebilmesi için de son derece önemlidir. Küçüklüğünden bu yana her öğünü evinde yemeye alışan küçüklerin okul maceraları başladığında devreye giren beslenme saatleri ve teneffüsler, onların evdeki beslenme alışkanlıklarını sürdürmelerine yardımcı olur.