Previous Next
Kansızlığa karşı nasıl beslenmeli? Hangi besinler tüketilmeli?

Kansızlığa karşı nasıl beslenmeli? Hangi besinler tüketilmeli?

Sağlıklı Yaşam

Sık görülen bir durum olan kansızlık tıp dilinde anemi olarak geçer. Kan kaybı, alyuvar üretiminin yetersiz olması veya alyuvar yıkımı oranının yüksek olması kansızlığa yol açabilir. Belirti olarak kişide baş ağrısı, göğüs ağrısı ve solgun ten rengi ortaya çıkabilir. Dünyada yaklaşık 1.62 milyar kişinin kansızlık sorunu olduğu tahmin edilmektedir. Kansızlığa karşı nasıl beslenmeli, hangi besinlere öncelik vermelisiniz?

Rezene ve Havuç Çorbası

Rezene ve Havuç Çorbası

Pınar Süt Ürünleri

Hem küçüklerin hem de büyüklerin favori yemekleri arasında bulunan çorbaları Pınar Krema' nın güvenilir lezzetiyle tatlandırabilirsiniz. Her yaştan aile bireyi için oldukça faydalı olan rezene ve havucu krema ile lezzetlendirerek, besleyici ve leziz bir çorba servis edebilirsiniz.

Soğuk Algınlığına İyi Gelecek Bitki Çayları

Soğuk Algınlığına İyi Gelecek Bitki Çayları

Sağlıklı Yaşam

Soğuyan havalar çoğunlukla burnumuzun tıkanık olduğu, ateşten başımızı kaldıramadığımız, hapşırmakla başımızın dertte olduğu zamanların gelebileceğinin habercisidir. Soğuk algınlığı kapımızı çaldığında ise, elimizde bir peçete ve kupamızdaki derdimize deva olacak bitki çayı ile bitkisel bir tedavi bize en iyi gelecek şeydir.

Evde Yapılacak Oyunlar ve Aktiviteler

Evde Yapılacak Oyunlar ve Aktiviteler

Mutlu Anne

Okula devam eden çocukların ve henüz okulla tanışmamış miniklerin, boş zamanlarında ailesiyle birlikte çeşitli oyunlar ve aktivitelere katılması, aile içi ilişkilerin gelişmesi açısından son derece yararlıdır. Çocuğunuzla olan iletişiminizi olumlu yönde etkileyecek oyunlar ve aktiviteler, iş hayatının getirdiği yorgunluk ve stresin üzerinizden atmanıza da yardım edebilir.

Açlık hissini bastıran yiyeceklerle tanışın!

Açlık hissini bastıran yiyeceklerle tanışın!

Sağlıklı Yaşam

Gerek sağlığınız gerekse de formunuzu korumak için yediğiniz yiyeceklerin türüne bir sınırlama getirmeniz gerekir. Gün boyunca sürekli bir şeyler atıştırmak ya da içmek gibi düşünceler aklınızı kurcalıyorsa, bu durum; bir önceki öğünde doğru beslenmediğinizi gösterir. Bu sorundan kurtulmak ve kendinizi daha iyi hissetmek için sizi tok tutan yiyecekler tüketmeniz gerekir.

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Bulunmalı?

Çocuğunuzun Beslenme Çantasında Neler Bulunmalı?

Mutlu Anne

Çocuğunuzun beslenme durumu, onun gün içerisinde gerçekleştirdiği fiziksel ve zihinsel aktiviteleri etkili şekilde gerçekleştirebilmesinin yanında sağlıklı ve kaliteli beslenebilmesi için de son derece önemlidir. Küçüklüğünden bu yana her öğünü evinde yemeye alışan küçüklerin okul maceraları başladığında devreye giren beslenme saatleri ve teneffüsler, onların evdeki beslenme alışkanlıklarını sürdürmelerine yardımcı olur.

Bebeğinize Güvenle Yedirebileceğiniz Meyveler

Bebeğinize Güvenle Yedirebileceğiniz Meyveler

Mutlu Anne

Bebeklere katı gıdaya geçişle birlikte verilmesi gereken en önemli besin seçeneği meyvedir. Meyveler, açlığı bastıran ve sindirimi kolay olan besinler arasında yer aldıkları için ara ve ana öğünlerde bebeklere rahatlıkla yedirilebilir. 

Hava Soğudu Diye Üzülmeyin: Ailecek Yapabileceğiniz Outdoor Aktiviteleri ile Kaliteli Zaman Geçirin

Hava Soğudu Diye Üzülmeyin: Ailecek Yapabileceğiniz Outdoor Aktiviteleri ile Kaliteli Zaman Geçirin

Mutlu Anne

Havaların soğumasıyla birlikte insanlar kapalı mekanlarda daha çok vakit harcamaya başlıyor. Hareket özgürlüğünü ve sosyal hayatı kısıtlayan bu duruma çeşitli outdoor aktiviteleri ile çareler üretilebiliyor.

Taptaze Tüketebileceğiniz Sonbahar-Kış Sebzeleri

Taptaze Tüketebileceğiniz Sonbahar-Kış Sebzeleri

Sağlıklı Yaşam

Soğuk havaların kendini göstermesiyle birlikte sonbahar-kış sebzeleri de çıkmaya başlıyor. Bağışıklık sistemini güçlendirerek salgınlardan korunmak....Devamını Oku

Tam da Mevsimi: Balkabağı ile Yapabileceğiniz Enfes Tarifler

Tam da Mevsimi: Balkabağı ile Yapabileceğiniz Enfes Tarifler

Sağlıklı Yaşam

Kış aylarının en güzel meyvelerinden biri olan balkabağının faydaları saymakla bitmiyor. Meyve; magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir içeriyor. İşte bu nedenle balkabağının özellikle çocukların kemiklerinin sağlıklı gelişmesine katkısı çok büyük.

Çocuğunuzla Birlikte Hazırlayabileceğiniz Öğretmenler Günü Hediyeleri

Çocuğunuzla Birlikte Hazırlayabileceğiniz Öğretmenler Günü Hediyeleri

Mutlu Anne

24 Kasım Öğretmenler Günü, öğretmenleri olduğu kadar öğrencileri de heyecanlandırıyor. Öğrenciler emektar öğretmenleri için anlamlı hediyeler hazırlama yarışına giriyor.

Çocuklarda Besin Alerjisi Belirtileri

Çocuklarda Besin Alerjisi Belirtileri

Sağlıklı Yaşam

Berk bir gün öğle yemeğini yerken, annesi onun ağzının içinde bir yeri kaşımaya çalıştığını fark ediyor. Ardından kusmaya ve hırıltılı nefes almaya başlayan Berk’i derhal doktora götürüyor. Teşhis: Besin Alerjisi. Berk’in alerjisinin fıstığa karşı olduğu belirleniyor. Küçük çocuklarda oldukça sık rastlanan besin alerjisi çok çeşitli şekillerde belirti verebiliyor. Çocuğunuzda ortaya çıkabilecek besin alerjisi riskine karşı, bu alerji türünün belirtilerini daha yakından tanımanızı öneriyoruz.